お知らせ・コラム

なぜシミ治療と紫外線対策はセットで考えるのですか？

紫外線は、シミの大きな原因の一つです。シミ治療でいったん薄くなっても、紫外線を浴び続けるとメラニンの産生がうながされ、新しいシミができたり、もとのシミが戻ってくることがあります。

また、治療直後の肌は刺激に弱く、しっかり守らないと炎症後色素沈着（治療後に一時的に色が濃く残るもの）が長引きやすくなることがあります。

そのため、美容医療の現場では「治療＋紫外線対策＋スキンケア」をセットで考えることが基本とされており、日焼け止めはその中心になります。何を受けたかと同じくらい、毎日のUVケアを続けられるかが結果の印象を左右する場面が少なくありません。

SPFとPAは何が違うのですか？どう選びますか？

日焼け止めには「SPF」と「PA」の表示があります。それぞれが守る紫外線の種類が違うため、両方をチェックすることが大切です。

• SPF：主にUVB（短時間で日焼けして赤くなる紫外線）から守る指標。数字が大きいほど強い
• PA：主にUVA（じわじわと肌の奥に届きシワ・たるみ・色素沈着に関わるとされる紫外線）から守る指標。+の数で表す

シーンに合わせて選ぶのが基本です。室内中心の日はSPF・PAが穏やかでも構いません。屋外で長時間過ごす日、レジャー、強い日差しの季節は、SPF50・PA++++などの高めをおすすめされることが多いです。

「数値が高ければよい」ではなく、肌質との相性も大切です。乾燥肌・敏感肌の方は、低刺激処方やノンケミカル（紫外線散乱剤中心）の製品が選択肢に挙がります。診察で自分の肌に合うタイプを相談いただけます。

効果を引き出す塗り方・塗り直しはどうしますか？

日焼け止めは「塗る量」と「塗り直し」で差が出やすいと言われます。多くの方が表示量よりも少なく塗っていることが指摘されており、それでは表示通りの守りに届きにくくなります。おおまかな目安は次の通りです。

• 顔全体：500円玉大くらいを、額・両頬・鼻・あごに分けて置き、伸ばす
• ムラなく塗り、首やデコルテ・耳まわり・もみあげも忘れない
• 屋外で長時間過ごす日は、2〜3時間ごとを目安に塗り直す
• 汗をかいた・タオルでふいたあとは塗り直す

メイクの上から使いやすいスプレー・パウダー・スティックも、塗り直しの選択肢として使われます。日焼け止めだけに頼らず、帽子・日傘・サングラス・UVカット衣類とあわせると、より守りやすくなります。

シミ治療後のUVケアで気をつけることはありますか？

レーザーや光治療のあとは、肌が一時的に敏感になり、紫外線の影響を受けやすい状態にあります。施術当日〜翌日以降の過ごし方によって、その後の色素沈着・赤みの引き方の印象が変わることがあります。施術後に意識したい基本は次の通りです。

• 当日のメイク・洗顔・入浴の可否は、施術ごとに案内された内容に従う
• 普段以上にUVケアを意識し、屋外では帽子・日傘・UVカットの上着も活用
• 物理的に強くこすらない、ピーリング系の刺激の強いケアを一時的に控える
• かさぶたを無理にはがさない（色素沈着・跡のリスクにつながることがあります）

「絶対に外に出ない」必要はありませんが、強い日差しを避け、続けやすいUV習慣をつくっていくことが、治療結果を支えていきます。気になる赤み・かゆみ・色の変化が続く場合は、自己判断で重ね塗りせず、相談してください。

よくある質問

当院で相談できる内容

• シミ治療と組み合わせるUVケアの方針整理
• 肌質に合う日焼け止めタイプ（ノンケミカル・低刺激など）の相談
• 治療後の赤み・色素沈着が気になるときの相談
• スキンケア全体（保湿・美白成分・内服）との組み合わせの考え方